Vara i nuet är verkligen inte så lätt, som man kan tro. Tankarna skenar i väg och man oroar sig kanske för något som ska ske längre fram eller pratar om det man gjorde i går. Men nuet är så diffust, att bara vara och leva just nu.
Jag har börjat träna mig på att vara i nuet. Som när jag diskar eller städar, då försöker jag verkligen fokusera på just det jag gör, vilket haft den effekten att jag har börjat tycka det är kul att diska eller städa. Det som var en pina och ett tvång tidigare har nu blivit en avslappnande meditation.
”The past is history, The future is a mystery, This moment is a gift, That is why this moment is called the present, Enjoy it.”
– Allan Johnson